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到稻城亚丁会不会有高原反应,要怎么办?

点击数:    更新时间:2013-02-18

因为各人体质不同,进藏的人或多或少会产生高原反应症状,例如头晕、头疼、全身无力、失眠等,轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。高原反应不可怕,用轻松愉悦的心态去面地,想想那些美景,又有什么能阻挡你的步伐呢?

应对高原反应,我们有如下建议:

1、行前禁止烟酒、预防感冒、避免劳累,可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜进藏,容易引发肺水肿,如感冒需尽早服用感冒药品。

2、不要听信进藏前需要作体能锻炼的传闻,多吃蔬菜和水果、多喝水、保证睡眠,心态放松即可。轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈,所以不要轻易吸氧,以免造成对氧气瓶的依赖,可服用高原安或西洋参等药品来缓解。

3、川藏线海拔起伏较大,在经过海拔高路段时,避免跑步、疾走和蹦跳,尤其是经过山口看到美景时情绪不要过于激动,有的同学一激动就大喊大叫连蹦带跳,很容易导致缺氧哦。

4、最的一个秘诀是,喝酥油茶,一开始可能不适应,可是当你被高原反应折磨得求生不得求死不能时,这神秘的茶能让你很快复活哦!

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